Zdrowie - start dorosłości program wsparcia dla młodych

Historia Ani:

„Miałam depresję. Już teraz potrafię o tym mówić… Choroba nie zaczęła się nagle. Przeszłość, trafienie do placówki, brak kontaktu z bliskimi, poczucie odrzucenia… W szkole nieźle się uczyłam, ale w 8. klasie zaczęłam wagarować, oceny poleciały… Nie umiałam sobie poradzić. Rano nie mogłam wstać z łóżka, w szkole odgrywałam klasowego błazna… Byłam zakochana, ale rodzice chłopaka, gdy dowiedzieli się, że jestem z domu dziecka, zabronili mu się ze mną spotykać. I jeszcze decyzja o szkole średniej… To mnie przerosło. Miałam 15 lat. Na szczęście „placówkowa” ciocia (wychowawca) zauważyła, że coś jest nie tak. Umówiła mnie do psychiatry. Bałam się. Myślałam: „nie jestem wariatką!” Okazało się, że to lekarz jak każdy inny. Byłam u niego kilka razy. Nie wymagałam szpitala, ale czasem to konieczne. Dostałam leki i psychoterapię, którą kontynuuję, choć czuję się już dobrze.”

Zdrowie

Zadbaj o siebie!

Zdrowie to podstawa samodzielności. W Polsce możesz korzystać z darmowej opieki zdrowotnej, wsparcia psychologicznego i pomocy w nagłych sytuacjach — musisz tylko wiedzieć, jak to działa.
Tu masz wszystko, co najważniejsze, w jednej prostej formie.

ubezpieczenie zdrowotne

Ubezpieczenie
zdrowotne

W Polsce darmową opiekę medyczną zapewnia NFZ. Aby korzystać z lekarza, badań, recept i specjalistów — musisz być ubezpieczony/a.
więcej...
zdrowie psychiczne

Zdrowie
psychiczne

Emocje też potrafią chorować — dowiedz się, gdzie porozmawiać z psychologiem, terapeutą lub kimś, kto pomoże w kryzysie.
więcej...

Numery i miejsca wsparcia

Nie musisz wszystkiego dźwigać sam/a. Zobacz listę telefonów, stron i miejsc, gdzie możesz dostać pomoc 24/7.
więcej...

Ubezpieczenie zdrowotne

1. Zarejestruj się w Urzędzie Pracy

Jeśli obecnie nie masz legalnej pracy w Polsce, zarejestrowanie się w Powiatowym Urzędzie Pracy (PUP) jako osoba bezrobotna to mądry ruch. W Łodzi funkcjonuje kilka oddziałów, w zależności od miejsca zamieszkania.

  • Po co? 
    • Otrzymujesz BEZPŁATNE publiczne ubezpieczenie zdrowotne (NFZ)! 
    • Dostęp do kursów zawodowych, staży, szkoleń i pomocy w znalezieniu pracy.
    • Możesz nawet kwalifikować się do zasiłku dla bezrobotnych.
  • Co będzie potrzebne: 
    • Paszport lub inny dokument tożsamości.
    • Numer PESEL (jeśli posiadasz).
    • Karta pobytu lub inny dokument potwierdzający legalny pobyt.
    • Informacje o wcześniejszym zatrudnieniu (jeśli dotyczy).
  • Zrób to online: Możesz także zarejestrować się przez internet na stronie: www.praca.gov.pl. 

Zarejestruj się i zapewnij sobie opiekę zdrowotną!
Potrzebujesz pomocy w tym procesie? Zapytaj nas!

2. Ubezpieczenie Zdrowotne (NFZ) – Jak je Zdobyć?

W Polsce podstawową opiekę zdrowotną zapewnia Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ). Aby korzystać z bezpłatnych usług medycznych, musisz być ubezpieczony w NFZ.

  • Jak uzyskać ubezpieczenie: 
    1. Przez pracę:
      Jeśli pracujesz legalnie, Twój pracodawca zgłasza Cię do ZUS (Zakład Ubezpieczeń Społecznych) i opłaca składki, co automatycznie daje Ci prawo do ubezpieczenia zdrowotnego.
    2. Przez rejestrację w Urzędzie Pracy:
      Jako osoba bezrobotna.
    3. Przez naukę:
      Studenci i uczniowie mogą być ubezpieczeni przez uczelnię lub rodziców.
    4. Dobrowolne ubezpieczenie:
      Można zawrzeć indywidualną umowę z NFZ i samodzielnie opłacać składki (około 600–700 zł miesięcznie).

       

  • Sprawdź swój status lub zapisz się dobrowolnie:
    Skontaktuj się z NFZ w Łodzi (ul. Targowa 35). 
    Link: Jak sie ubezpieczyc dobrowolnie
 
 

Masz mętlik w głowie w kwestii ubezpieczenia?
Razem znajdziemy najlepszą opcję dla Ciebie!

Wsparcie Zdrowia Psychicznego

Twój Umysł Ma Znaczenie

Dbanie o zdrowie psychiczne jest super ważne, a pomoc psychologiczna jest dostępna w Polsce, zarówno bezpłatnie (w ramach NFZ), jak i odpłatnie.

  • Bezpłatna Pomoc:
     
    • Możesz udać się do Poradni Zdrowia Psychicznego bez skierowania.
    • W Łodzi działają Centra Zdrowia Psychicznego dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
    • Czasem pomoc psychologiczną można uzyskać także w szkołach, na uczelniach oraz w ramach projektów społecznych.
    • Dostępne są również telefony zaufania – niektóre oferują pomoc w języku ukraińskim.

  • Płatna Pomoc: 
    • Prywatne wizyty u psychologów/ psychoterapeutów 
      koszt to zwykle 150–250 zł za sesję.

  • Przydatne Kontakty: 
    • Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych – ul. Przybyszewskiego 112, Łódź.
    • Telefon zaufania dla młodzieży: 116 111.
    • Pomoc psychologiczna po ukraińsku: pomocdlaukrainy.gov.pl

Czujesz się przytłoczony/a lub po prostu potrzebujesz pogadać?
Nie przechodź przez to sam/a. Sięgnij po pomoc!

Przychodnie (POZ) i Szpitalne Oddziały Ratunkowe (SOR) – Korzystanie z Bezpłatnych Usług

  • Twój Lekarz Pierwszego Kontaktu
    (POZ – Podstawowa Opieka Zdrowotna):
     
    • Gdy już masz ubezpieczenie NFZ, wybierz lekarza rodzinnego (lekarz POZ).
    • Ten lekarz udziela porad, wypisuje recepty, kieruje na badania lub do specjalistów.
    • Wybierasz go, składając deklarację w wybranej przychodni.
    • Konsultacje, szczepienia, recepty, skierowania – wszystko bezpłatnie, jeśli jesteś ubezpieczony/a!
  • Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR): 
    • WAŻNE: Na SOR zgłaszaj się TYLKO w nagłych przypadkach, gdy istnieje zagrożenie życia (np. utrata przytomności, silne krwawienie, zawał itp.).
    • (Lista adresów SOR podana w oryginalnym tekście może być tutaj dołączona lub podlinkowana przez kod QR)
    • Pomoc na SOR jest bezpłatna dla osób ubezpieczonych. W sytuacjach zagrożenia życia pomoc jest udzielana niezależnie od ubezpieczenia.
    • KLUCZOWA WSKAZÓWKA: W przypadku mniej poważnych dolegliwości (przeziębienie, grypa, drobne bóle) najpierw skontaktuj się ze swoim lekarzem POZ. Nie zapychaj SOR-u – to pomaga wszystkim! 

Wiedz, gdzie się udać w razie problemów zdrowotnych!
Jeśli nie jesteś pewien/pewna, Twój lekarz POZ
lub nasz zespół doradzi.