Historia Ani:
Zdrowie
Zadbaj o siebie!
Zdrowie to podstawa samodzielności. W Polsce możesz korzystać z darmowej opieki zdrowotnej, wsparcia psychologicznego i pomocy w nagłych sytuacjach — musisz tylko wiedzieć, jak to działa.
Tu masz wszystko, co najważniejsze, w jednej prostej formie.
Ubezpieczenie
zdrowotne
Zdrowie
psychiczne
Numery i miejsca wsparcia
Ubezpieczenie zdrowotne
1. Zarejestruj się w Urzędzie Pracy
Jeśli obecnie nie masz legalnej pracy w Polsce, zarejestrowanie się w Powiatowym Urzędzie Pracy (PUP) jako osoba bezrobotna to mądry ruch. W Łodzi funkcjonuje kilka oddziałów, w zależności od miejsca zamieszkania.
- Po co?
- Otrzymujesz BEZPŁATNE publiczne ubezpieczenie zdrowotne (NFZ)!
- Dostęp do kursów zawodowych, staży, szkoleń i pomocy w znalezieniu pracy.
- Możesz nawet kwalifikować się do zasiłku dla bezrobotnych.
- Co będzie potrzebne:
- Paszport lub inny dokument tożsamości.
- Numer PESEL (jeśli posiadasz).
- Karta pobytu lub inny dokument potwierdzający legalny pobyt.
- Informacje o wcześniejszym zatrudnieniu (jeśli dotyczy).
- Zrób to online: Możesz także zarejestrować się przez internet na stronie: www.praca.gov.pl.
Zarejestruj się i zapewnij sobie opiekę zdrowotną!
Potrzebujesz pomocy w tym procesie? Zapytaj nas!
2. Ubezpieczenie Zdrowotne (NFZ) – Jak je Zdobyć?
W Polsce podstawową opiekę zdrowotną zapewnia Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ). Aby korzystać z bezpłatnych usług medycznych, musisz być ubezpieczony w NFZ.
- Jak uzyskać ubezpieczenie:
- Przez pracę:
Jeśli pracujesz legalnie, Twój pracodawca zgłasza Cię do ZUS (Zakład Ubezpieczeń Społecznych) i opłaca składki, co automatycznie daje Ci prawo do ubezpieczenia zdrowotnego. - Przez rejestrację w Urzędzie Pracy:
Jako osoba bezrobotna. - Przez naukę:
Studenci i uczniowie mogą być ubezpieczeni przez uczelnię lub rodziców. - Dobrowolne ubezpieczenie:
Można zawrzeć indywidualną umowę z NFZ i samodzielnie opłacać składki (około 600–700 zł miesięcznie).
- Przez pracę:
- Sprawdź swój status lub zapisz się dobrowolnie:
Skontaktuj się z NFZ w Łodzi (ul. Targowa 35).
Link: Jak sie ubezpieczyc dobrowolnie
Masz mętlik w głowie w kwestii ubezpieczenia?
Razem znajdziemy najlepszą opcję dla Ciebie!
Wsparcie Zdrowia Psychicznego
Twój Umysł Ma Znaczenie
Dbanie o zdrowie psychiczne jest super ważne, a pomoc psychologiczna jest dostępna w Polsce, zarówno bezpłatnie (w ramach NFZ), jak i odpłatnie.
- Bezpłatna Pomoc:
- Możesz udać się do Poradni Zdrowia Psychicznego bez skierowania.
- W Łodzi działają Centra Zdrowia Psychicznego dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
- Czasem pomoc psychologiczną można uzyskać także w szkołach, na uczelniach oraz w ramach projektów społecznych.
- Dostępne są również telefony zaufania – niektóre oferują pomoc w języku ukraińskim.
- Płatna Pomoc:
- Prywatne wizyty u psychologów/ psychoterapeutów
koszt to zwykle 150–250 zł za sesję.
- Prywatne wizyty u psychologów/ psychoterapeutów
- Przydatne Kontakty:
- Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dorosłych – ul. Przybyszewskiego 112, Łódź.
- Telefon zaufania dla młodzieży: 116 111.
- Pomoc psychologiczna po ukraińsku: pomocdlaukrainy.gov.pl.
Czujesz się przytłoczony/a lub po prostu potrzebujesz pogadać?
Nie przechodź przez to sam/a. Sięgnij po pomoc!
Przychodnie (POZ) i Szpitalne Oddziały Ratunkowe (SOR) – Korzystanie z Bezpłatnych Usług
- Twój Lekarz Pierwszego Kontaktu
(POZ – Podstawowa Opieka Zdrowotna):- Gdy już masz ubezpieczenie NFZ, wybierz lekarza rodzinnego (lekarz POZ).
- Ten lekarz udziela porad, wypisuje recepty, kieruje na badania lub do specjalistów.
- Wybierasz go, składając deklarację w wybranej przychodni.
- Konsultacje, szczepienia, recepty, skierowania – wszystko bezpłatnie, jeśli jesteś ubezpieczony/a!
- Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR):
- WAŻNE: Na SOR zgłaszaj się TYLKO w nagłych przypadkach, gdy istnieje zagrożenie życia (np. utrata przytomności, silne krwawienie, zawał itp.).
- (Lista adresów SOR podana w oryginalnym tekście może być tutaj dołączona lub podlinkowana przez kod QR)
- Pomoc na SOR jest bezpłatna dla osób ubezpieczonych. W sytuacjach zagrożenia życia pomoc jest udzielana niezależnie od ubezpieczenia.
- KLUCZOWA WSKAZÓWKA: W przypadku mniej poważnych dolegliwości (przeziębienie, grypa, drobne bóle) najpierw skontaktuj się ze swoim lekarzem POZ. Nie zapychaj SOR-u – to pomaga wszystkim!